Clases Semanales de Budismo moderno y meditación
¿Cómo es una clase?
Meditación inicial
La clase comienza con una introducción y una meditación en la respiración para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
En la sala puedes sentarte en silla o en cojín de meditación.
No hacemos ejercicio físico, yoga o estiramientos.
Enseñanza
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las instrucciones aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
LOS TRES PROGRAMAS
Nuestro guía espiritual, el venerable Gueshe Kelsang Gyatso, ha diseñado tres programas especiales de estudio y meditación del budismo kadampa.
Programa General
El programa general (PG) son clases con meditación abiertas a todo público. Es ideal para los que tienen interés en conocer las enseñanzas budistas y aprender a meditar. Te puedes incorporar en cualquier momento. Cada clase consiste en una relajación inicial, seguida de una presentación del tema semanal, una meditación guiada, y un espacio para aclarar tus dudas.
Programa Fundamental
El programa fundamental (PF) es un estudio sistemático de las explicaciones de los Sutras de Buda. El objetivo de este programa es permitirle al estudiante profundizar en su conocimiento del Dharma, y su práctica de meditación, a través del estudio de seis libros específicos del budismo kadampa.
Programa de Formación de Maestros
El programa de formación de maestros (PFM) es un estudio sistemático de los comentarios a los Sutras y Tantras de Buda. El objetivo de este programa es permitirle al estudiante profundizar en su conocimiento y experiencia, así como formarse como maestro cualificado de budismo kadampa. Este programa consiste en el estudio de doce libros específicos del budismo kadampa.
Tanto el PF como el PFM conllevan compromisos y requieren inscripción previa.
Actualmente en Kadampa Xalapa se imparten clases de programa general todos los jueves de 7pm a 8:30pm en el Restaurante vegetariano Los Berros.
CLASES ABRIL 2026
